 |
|
 |
|
ShaiMagal
nováček
Založen: 9.4.2009
Příspěvky: 2
|
|
 |
|
 |
|
 Zaslal: so červen 19, 2010 7:34 pm Předmět: Ztráta 12kg po hospitalizaci v nemocnici - co nyní? |
 |
|
Zdravím,
obracím se na tuto komunitu s problémem, který mě dost v oblasti posilování ovlivnil a potřebuji poradit, jak nyní pokračovat.
Začátkem června se mi stal úraz, při kterém jsem utrpěl otevřenou zlomeninu dolní čelisti, kterou mi následně na to zdrátovali. Včera mě pustili z nemocnice domů, s tím, že koncem měsíce mi dráty vyndají.
Tento úraz mi hodně znepříjemnil život. Mohu jíst jen tekutou stravu - jogurky, přesnídávky, omáčky, polévky, atd...
Díky tomu jsem zhubl za 3 týdny již 12 kg a ještě tak 10 dní se nebudu moct normálně stravovat, takže očekávám ještě nějaký pokles hmotnosti..
Před úrazem jsem měl 77 kg, nyní 65kg.
Je mi 20 roků, měřím 176 cm a posiluji 1,5 roku.
Rád bych se tedy informoval, jak nyní postupovat. Jakou stravu zvolit po dobu, kdy mohu stravu přijímat pouze tekutou(brčkem). Dále mě zajímá, jestli mám začít chodit cvičit do fitka hned a nebo jestli mám počkat, až budu moct normálně jíst. Nevím, jestli by bylo cvičení nyní na škodu nebo k užitku, když stejně nejím.
Doufám, že jsem uvedl vše potřebné a věřím, že mi poradíte 
Děkuji moc.
Dominik Ulrich |
|
FAQ
Soukromé zprávy
